ケガをしない身体作り
昨日は佐世野球スポーツ少年団の皆さまに対して 「ケガをしない身体づくり」というテーマでトレーニングやストレッチの指導をさせていただきました!
小学生の時は神経系の発達が大きい時期です。
そのためさまざまな動きを取り入れて神経系を高めていくことが重要です。
ケガをしない身体作り
柔軟性を効果的に高める3つの方法 Part3 「本当に固いところは先にほぐす」
柔軟性を効果的に高める3つの方法 Part2 「質も大事」
柔軟性を効果的に高める3つの方法 Part1 「頻度が大事」
睡眠の質を上げる3つの方法
まずは吸収できる身体を作る!
今は学生でも将来は「妊娠」する
体質改善でアトピーは変わる?
皆さまのおかげで1周年!!
親子の関わりが子供を変える!
島根中学校で講義をしてきました!
女子サッカー部へのトレーニング指導
ウインターカップ2020 島根県予選 大会救護
NPO法人 Yu-Gaku 加茂スポーツクラブ 子育て応援事業
みなさんの”ターニングポイント”になりたい!